五月初約見一起上靜心營的好朋友Julian,詢問他的近況,順便邀約去上課,他說他這陣子都在上動中禪,問他這是甚麼?他說妳來就知道了.這就是我來到空雲古舍的原因,過程極其簡單與單純.
多年來,參加過許多次不同類型的靜心,它們總能留下深刻的體驗.我就帶著這樣的信任,開始了這趟旅程.
在這之前,我從未曾參加過有關佛教的學習,所以儘管師父用詞簡單白話,我依然需要適應時間,禪二結束進入禪十時,已經可以進入狀況.
實修部分很精彩,該來的都來了,該發生的也都發生了,先是昏沉這件事,手部動作不曾間斷,努力想要擺脫昏沉,時候沒到卻趕不走, 驚訝於整個過程是有意識的昏沉,過了兩天自然消失了.
經行時,從一般走路到腳的踩踏感覺更為著地,之後走路就比較有覺知.
身體排水功能提升,慢慢地,用餐速度較緩慢,有一天發現過午不食,胃的負擔較輕,身體較為舒服.
手部動作就更多狀況,先是起速,一秒一動作,有節拍器輔助還好,之後依照念頭的出現,速度就會忽快忽慢,當覺知到時又把它拉回來,這樣進進出出數日.
有一天發現可以持續整個時段三小時,四小時,從指間開始到肩膀痠麻疼,甚至一度痛到想要放棄,但接近結束時段,竟然疼痛消失了.接下來細微感覺在體內發生,先是感覺每個移動都帶著氣,逐漸地愈來愈明顯,中間停住幾秒調整靠墊,再繼續時忽然感覺整個手臂完全沒有重量,我非常清楚地看著這情形.當天晚上經驗到速度時間消失了,不需要去想動作,它自己在和諧中移動.美妙至極!
我明白解脫之道才正開始,這些都只是過程,期許堅持走對路.
感謝秋煜給我這訊息!
感謝所有師兄師姐們的護持!
感恩師父的引領!!
宋麗曼 合十
多年來,參加過許多次不同類型的靜心,它們總能留下深刻的體驗.我就帶著這樣的信任,開始了這趟旅程.
在這之前,我從未曾參加過有關佛教的學習,所以儘管師父用詞簡單白話,我依然需要適應時間,禪二結束進入禪十時,已經可以進入狀況.
實修部分很精彩,該來的都來了,該發生的也都發生了,先是昏沉這件事,手部動作不曾間斷,努力想要擺脫昏沉,時候沒到卻趕不走, 驚訝於整個過程是有意識的昏沉,過了兩天自然消失了.
經行時,從一般走路到腳的踩踏感覺更為著地,之後走路就比較有覺知.
身體排水功能提升,慢慢地,用餐速度較緩慢,有一天發現過午不食,胃的負擔較輕,身體較為舒服.
手部動作就更多狀況,先是起速,一秒一動作,有節拍器輔助還好,之後依照念頭的出現,速度就會忽快忽慢,當覺知到時又把它拉回來,這樣進進出出數日.
有一天發現可以持續整個時段三小時,四小時,從指間開始到肩膀痠麻疼,甚至一度痛到想要放棄,但接近結束時段,竟然疼痛消失了.接下來細微感覺在體內發生,先是感覺每個移動都帶著氣,逐漸地愈來愈明顯,中間停住幾秒調整靠墊,再繼續時忽然感覺整個手臂完全沒有重量,我非常清楚地看著這情形.當天晚上經驗到速度時間消失了,不需要去想動作,它自己在和諧中移動.美妙至極!
我明白解脫之道才正開始,這些都只是過程,期許堅持走對路.
感謝秋煜給我這訊息!
感謝所有師兄師姐們的護持!
感恩師父的引領!!
宋麗曼 合十