『昏沉』是第一個要克服的關卡,每每身體隨著昏沉搖頭晃腦時 ,總會告訴自己再撐一下就好,但是,這一下可真的是痛苦不堪啊……往往左腦戰勝右腦之後,就是一連串的惡性循環,就這樣一天又一天過去了。一晚師父開示要我們跟它『昏沉』拼了,一直謹記這句話,隔天試著即使昏沉仍然繼續手部動作,十四個動作不能間斷。拿出拼到底的毅力果然昏沉指數改善了,從搖頭晃腦進步至打哈欠,雖然偶爾還是會昏沉但是已經有明顯進步。
第二個關卡是克服『腳麻』,很快地也找到解決方案,從盤腿改用坐姿,這樣一來也沒有理由再給自己找藉口。第三個關卡『兩支香』,師父要我們先從一支香開始,但真正的挑戰是一支香之後的時間。我是以每次增加十五分鐘來調整至兩支香,一直到兩支香前的十五分鐘,這十五分鐘簡直是渡日如年,每一分鐘都彷彿隔世之久,最後師父建議用定時功能來做提醒,這樣也解決不斷看時間的毛病。當然,雜念的干擾一路從未停止過。誠如師父的開示『歡迎干擾』,不要討厭雜念只要知道它來了即可。
不知不覺突破這三個關卡後時間已經過了七天,眼看著剩下三天可以練習。我利用睡前擬定一個時間表,接下來的三天都要照表操課,分秒不空過。如果這十天有努力練習,但成果不佳至少不會對不起自己。一晚師父開示希望大家每天至少小參一次,藉由小參來修正、縮減自己摸索,常常師父簡單的一個比喻就猶如一盞明燈,讓人更加確定練習的方向是否正確。平常練習時還有執事的師兄師姐們在旁協助,很深刻體會師父所說的『共修的力量』。
師父完全不藏私地給了我們禪修的SOP,只要你是認真勤奮的學生,一定都會進步。就像求學階段老師給必考題,只要學生有念就有分數,當然花了十天來參加禪修營,大家都只有一個目標就是要拿到名色分別智這張入場券,無論是否有達到在結束禪修營之後都應當放下,迎接新的目標。
期許自己每天都能撥出一支香的時間來練習,希望延續下去讓它成為生活上的一個習慣,感謝師父、執事的師兄師姐們,以及一同參與的這次禪修營的大家,謝謝大家圓滿成就了這十天的禪修營。