我是陳宗仁,在新竹園區工作, 需要帶領團隊從事積體電路設計, 積體電路的設計複雜, 在產品製造出來後, 需要測試, 若有錯誤, 必須將設計的錯誤找出來加以修正, 若是製程問題, 也要指出問題點對電路的影響, 因此, 很需要清晰的頭腦, 而在管理上, 發現是自己的內在問題, 無法將管理學應用出來, 這種內在問題會影響到情緒, 產生苦以及煩惱, 因此, 一直嚮往解脫, 曾經用傳統的打坐方法實施了半年, 發現有效, 這個有效是來自對自己更加了解, 以及接納負面部分, 進而改善對環境的抗壓力以及接納度, 了解到即使外在環境不變, 自己也懂得放下, 帶來生活品質的提升, 讓自己生活感覺比較好, 所以, 願意禪修, 以增強覺醒能力, 更加認識自己, 也可以讓頭腦更清晰, 除了對自己, 也可以幫助同仁, 甚至影響他們.
我知道在解脫這條路, 還差很遠, 廣度和深度都不夠, 很幸運的, 有緣從facebook得知法師傳授念住禪, 於是在2015年4月參加二日禪, 開始了念住禪的練習, 經過一番努力, 體驗到練習時的嚴重昏沉, 以及之後的身心輕安, 才明白前後的差別, 過了名色分別智, 有感覺到覺知能力的提升, 對於解脫算是更靠近了.
在過了名色之後, 我繼續練習念住禪, 有經驗過喜跟樂, 也有幾次苦在胸口的經驗, 將它們吐掉就好了, 法師教導我不要迷在這些境界, 之後就很少再經驗喜, 樂, 苦, 可是, 開始出現長時間的不耐煩, 比如一到二小時, 也會昏沉, 雜念也多了起來, 雖然姿勢正確, 雜念卻多到讓我忘記做念住禪時要傳球. 幸好, 在一次的隨喜之中, 法師來帶領大家做念住禪, 我感覺到那股能量是不一樣的, 是一種平順柔和的能量 (不知形容得正確與否), 能帶領大家更快進步,而法師也再次提醒別忘了傳球, 這次, 讓我想起要傳球, 而經過多日的在家練習, 感覺雜念少了, 也似 到過名色前所經歷的輕安, 但似乎更深入了, 當雜念來時, 也似乎能看到它, 若是捲進去了, 也一下子就知道, 然後回到手部動作, 也感覺到覺知能力再提升了.
練習念住禪是簡單方便的解脫法門, 在練習的這段日子, 感受到它的威力與實用, 在工作及生活上, 能更加解脫, 更有覺知能力, 改善生活品質, 也希望影響別人, 幫助別人, 因此, 我會繼續練習下去.
我知道在解脫這條路, 還差很遠, 廣度和深度都不夠, 很幸運的, 有緣從facebook得知法師傳授念住禪, 於是在2015年4月參加二日禪, 開始了念住禪的練習, 經過一番努力, 體驗到練習時的嚴重昏沉, 以及之後的身心輕安, 才明白前後的差別, 過了名色分別智, 有感覺到覺知能力的提升, 對於解脫算是更靠近了.
在過了名色之後, 我繼續練習念住禪, 有經驗過喜跟樂, 也有幾次苦在胸口的經驗, 將它們吐掉就好了, 法師教導我不要迷在這些境界, 之後就很少再經驗喜, 樂, 苦, 可是, 開始出現長時間的不耐煩, 比如一到二小時, 也會昏沉, 雜念也多了起來, 雖然姿勢正確, 雜念卻多到讓我忘記做念住禪時要傳球. 幸好, 在一次的隨喜之中, 法師來帶領大家做念住禪, 我感覺到那股能量是不一樣的, 是一種平順柔和的能量 (不知形容得正確與否), 能帶領大家更快進步,而法師也再次提醒別忘了傳球, 這次, 讓我想起要傳球, 而經過多日的在家練習, 感覺雜念少了, 也似 到過名色前所經歷的輕安, 但似乎更深入了, 當雜念來時, 也似乎能看到它, 若是捲進去了, 也一下子就知道, 然後回到手部動作, 也感覺到覺知能力再提升了.
練習念住禪是簡單方便的解脫法門, 在練習的這段日子, 感受到它的威力與實用, 在工作及生活上, 能更加解脫, 更有覺知能力, 改善生活品質, 也希望影響別人, 幫助別人, 因此, 我會繼續練習下去.