禪修與醫療
動禪的練習是要的是能夠自主,使覺知一直配合自己的動作,一動一停都能了了分明,鬆柔明覺。我們修行的目的是來滅苦、解除煩惱憂愁,來這裡可不是來醫病的,身心有恙的法友不要抱持期待的心理,盼望神蹟出現,使身體恢復健康。
修行動禪就是把一切覺知放在培養當下自己的覺性,對於未來不生起期待成果的心理。『期待』狀態不就是大腦知見-常我的產物嗎?一有期待,內心自然產生壓力而緊張了。行者修行只問耕耘,不問收穫,持續精進自然成果豐碩。由於正念覺性的茁壯,內心煩惱大幅降低,自然平和安祥,以往心理壓力所產生的心因性疾病自然會消失。覺性穩定度提高了,常我不再為所欲為,自然現代慢性病也得到控制。(在美國,已突破三百多家醫院成立正念中心,提供正念減壓療法治療心因性身心病患,成果卓越。)
老實修行,這些效果會自然呈現出來,這是修行有所成就後附帶的禮物,根本不用去期待(一期待又陷入泥淖),該來的自然就來。踏踏實實的培養當下的覺性,好好的自在(自己存在)當下,不要期待成果,讓草木自己生長,不去揠苗助長,『祂該來的時候自然就來』,這樣就是正確的禪修。
動禪的練習是要的是能夠自主,使覺知一直配合自己的動作,一動一停都能了了分明,鬆柔明覺。我們修行的目的是來滅苦、解除煩惱憂愁,來這裡可不是來醫病的,身心有恙的法友不要抱持期待的心理,盼望神蹟出現,使身體恢復健康。
修行動禪就是把一切覺知放在培養當下自己的覺性,對於未來不生起期待成果的心理。『期待』狀態不就是大腦知見-常我的產物嗎?一有期待,內心自然產生壓力而緊張了。行者修行只問耕耘,不問收穫,持續精進自然成果豐碩。由於正念覺性的茁壯,內心煩惱大幅降低,自然平和安祥,以往心理壓力所產生的心因性疾病自然會消失。覺性穩定度提高了,常我不再為所欲為,自然現代慢性病也得到控制。(在美國,已突破三百多家醫院成立正念中心,提供正念減壓療法治療心因性身心病患,成果卓越。)
老實修行,這些效果會自然呈現出來,這是修行有所成就後附帶的禮物,根本不用去期待(一期待又陷入泥淖),該來的自然就來。踏踏實實的培養當下的覺性,好好的自在(自己存在)當下,不要期待成果,讓草木自己生長,不去揠苗助長,『祂該來的時候自然就來』,這樣就是正確的禪修。