動禪與氣功、拳術原理是否相同?
氣功與拳術是無法讓你培養覺性的,也不能讓你滅苦的。覺知動禪手部的動、停運行,可以有效讓你提起正念來提昇覺性,禪修時只覺知手部的移動,只是一直培養覺性,一直覺知手部的動、停。
對於氣或感受的生起,就像對所有的感受一般,我們不排斥,也不隨它們左右。持續覺知動、停,對於手上氣的強弱、感受的強弱等等是不會有任何感受的。事實上當你認為有感受而在意時,你早就分心了,這叫做心不在焉,不要分心到這些現象上,只要好好的培養覺性,這是你唯一的工作,其他都叫做『想太多』。
氣功與拳術是無法讓你培養覺性的,也不能讓你滅苦的。覺知動禪手部的動、停運行,可以有效讓你提起正念來提昇覺性,禪修時只覺知手部的移動,只是一直培養覺性,一直覺知手部的動、停。
對於氣或感受的生起,就像對所有的感受一般,我們不排斥,也不隨它們左右。持續覺知動、停,對於手上氣的強弱、感受的強弱等等是不會有任何感受的。事實上當你認為有感受而在意時,你早就分心了,這叫做心不在焉,不要分心到這些現象上,只要好好的培養覺性,這是你唯一的工作,其他都叫做『想太多』。